O benefício da felicidade
Jesus nos mostrou um caminho para sermos felizes, como está descrito em João capítulo 13.
Você é feliz? O que de bom ocorre conosco quando estamos felizes e
alegres?
Penso que dentre as mensagens bíblicas, uma delas é para que sejamos
alegres. Em João 15:11 está escrito: Eu lhes disse estas coisas para que fiquem
repletos da minha alegria. Sim, sua alegria transbordará!
É possível encontrar na Bíblia diversas passagens e textos que
afirmam que devemos nos alegrar e sermos felizes.
E por que será que devemos buscar a felicidade ou a alegria?
Qual seria então o benefício prático de sermos felizes?
Lendo “O jeito Harvard de ser feliz”, de Shawn Achor, me deparei
com resultados de pesquisas onde mostram os benefícios da felicidade. O livro
descreve várias comprovações científicas sobre a importância de sermos felizes
e como podemos conduzir nossos pensamentos para nos aproveitar disso, de forma
a proporcionar uma vantagem competitiva ao seu cérebro tornando-o mais
saudável.
O autor faz uma comparação entre a felicidade e o sucesso como a
Terra e o Sol. Antes de Copérnico, acreditava-se que a Terra ficava no centro e
o Sol girava em torno dela, mas o que acontece na verdade é justamente o
contrário.
A felicidade e o sucesso trabalham similarmente. Muitos
acreditam que a felicidade é uma consequência do sucesso, ou que a felicidade
orbita em torno do sucesso. Mas estudos recentes provam que a verdade é
contrária a isso. O que acontece na prática é que pessoas felizes tendem a ter
mais sucesso nas áreas de sua vida, sejam profissionais, familiares, saúde,
etc.
Quando nossas atitudes e pensamentos são positivos e felizes,
somos mais inteligentes, mais motivados e, em consequência, temos melhores
resultados na vida.
Segundo o autor, a felicidade pode também ser descrita como um
conjunto de emoções positivas, onde as mais comuns são: alegria, gratidão,
serenidade, esperança, orgulho, divertimento e inspiração.
Estudos indicam que quem é mais feliz possui maior nível de
produtividade e se afasta menos do trabalho por doença. Chefes mais felizes são
mais propensos a liderar equipes ao mesmo tempo mais felizes e saudáveis e
criar um ambiente mais agradável e de alto desempenho.
Líderes que buscam cultivar um ambiente de trabalho mais feliz
ganham tanto em produtividade e criatividade e também diminuem o absenteísmo e
os gastos médicos e com remédios.
Resumindo: Quer ter mais realizações profissionais? Busque ter
uma vida mais feliz.
De acordo com o livro, emoções negativas causam limitações em
nossos pensamentos e ações.
Por quê? Porque ao contrário das emoções negativas, quando temos
emoções positivas nosso cérebro é inundado com dopamina e serotonina,
substâncias químicas que nos fazem sentir bem e agem nos centros de aprendizado
do cérebro, elevando sua capacidade, além de aumentar a criação de conexões
neurais.
Outro estudo realizado pela universidade de Toronto revelou que
nosso estado espiritual é capaz de mudar o modo como o córtex cerebral processa
as informações. Quer ter melhores pensamentos e ser mais criativo? Seja mais
feliz.
Em um teste, foi solicitado a crianças de 4 anos que realizassem
tarefas de aprendizado, como separar blocos de diferentes tamanhos. O primeiro
grupo de crianças recebeu instruções neutras, apenas pedindo que elas juntassem
os blocos o mais rápido que pudessem. O segundo grupo também recebeu as mesmas
instruções, mas antes de começar foi incentivado a pensar brevemente em algo
que as fizesse felizes. Com apenas 4 anos as crianças não têm muitas
experiências para escolher, mas mesmo assim as crianças do segundo grupo
apresentaram um desempenho significativamente maior, concluindo a tarefa mais
rapidamente e com menos erros.
Os benefícios da felicidade não terminam na infância. Estudos
também mostram que independentemente da idade o cérebro trabalha melhor quando
está preenchido com emoções positivas. Quer melhorar seu desempenho? Treine seu
cérebro para ser feliz.
Faço uma conexão com o fruto do Espírito, conforme descrito em
Gálatas 5:22-23: Mas o Espírito produz este fruto: amor, alegria, paz,
paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio. Não há
lei contra essas coisas!
Jesus nos mostrou um caminho para sermos felizes, como está
descrito em João capítulo 13.
Após ele lavar os pés dos discípulos, Jesus disse “Agora que
vocês sabem estas coisas, serão felizes se as praticarem.”
A boa notícia é que você pode ser feliz hoje, agora! Busque
servir a alguém. Certamente ao seu lado existe alguém que precisa de você,
precisa de palavras, atenção, orações, ensinamentos ou qualquer outra coisa que
pode utilizar para servir ao próximo. Se a felicidade nos torna mais
bem-sucedidos, o ato de servir nos tornará mais felizes.
Lembre-se sempre: Ainda há tempo, escolha a excelência.
Cristiano R. Costa é coach emocional,
palestrante, escritor, professor, consultor e mentor. Sua área principal de
atuação é em liderança emocional e empresarial. Possui capacitação pelo
Instituto Menthes do Dr. Augusto Cury, é bacharel em Ciência da Computação e
Especialista Executivo em Gestão de Empresas e de Projetos. Tem um chamado para
ajudar pessoas a se auto liderarem e de acreditarem em si mesmas e
principalmente em Deus.
FONTE: GUIAME, CRISTIANO R. COSTA
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