DICA DE SAÚDE DA SEMANA
VOCÊ FALA DORMINDO?
Provavelmente você já falou alguma vez ou
já presenciou alguém falando durante o sono, não é? Essa é uma situação
bastante comum. Estudos comprovam que mais de dois terços da população
fala durante o sono.
A ação de falar dormindo
é conhecida como parassonia, na medicina do sono; é como se fossem
situações que inconscientemente são desejadas ou planejadas e ocorrem
durante o período do sono. Um tipo de parassonia é falar dormindo,
chamada de soniloquência/soniloquismo.
Especialistas
mostram que essa situação não tem razão aparente. Se acredita que seja
uma dissociação entre os estados de sono e vigília, considerada uma ação
normal cerebral e totalmente benigna. Entretanto, há casos que a
soniloquência pode estar associada a determinados
fatores desencadeantes, como o estresse, a febre e/ou o abuso de
substâncias.
É de suma importância ressaltar que a soniloquência e o
sonambulismo são parassonias distintas e não tem relação direta entre
si, mesmo podendo ocorrer em diferentes fases de vida
de um indivíduo.
Normalmente a fala durante o sono é rápida, podendo
variar em diferentes graus de compreensão; o que pode ocorrer, é
incomodar quem está dormindo ao lado da pessoa que está falando; mas não
há necessidade de acordar ou interromper quem fala.
Para reduzir a frequência do soniloquismo, é recomendado reduzir a
carga de estresse, assim como evitar o uso de aparelhos eletrônicos
próximo ao horário de dormir; pois interferem diretamente na qualidade
do sono.
Enfermeira Rebeca Varela Revorêdo Sinedino
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