DICA DE SAÚDE DA SEMANA
INSOLAÇÃO
A
insolação é caracterizada por um conjunto de sintomas que atinge o
indivíduo devido à uma exposição prolongada ao sol ou ao calor; o que
resulta em um aumento da temperatura do organismo bem acima dos limites
fisiológicos. Esse processo pode ser fatal. Muitos problemas podem estar
associados quando acontece uma ruptura no equilíbrio da temperatura do
corpo. Durante uma insolação, a temperatura corporal sobe, podendo levar
à perda de água e nutrientes que são de grande importância.
Um quadro
de insolação é considerado uma emergência, pois se não tratada o quanto
antes, pode provocar danos cerebrais, cardíacos, renais e musculares.
Dentre as causas mais comuns para a ocorrência de uma insolação, estão
situações em que o indivíduo está exposto a ambientes muito quentes ou
pratica algum esforço físico que eleva a temperatura corporal, como:
praticar atividades extenuantes, usar roupas em excesso, ficar muito
tempo desidratado ou passar o dia sob o sol sem proteção solar.
É
importante lembrar que existem fatores que aumentam o risco para uma
insolação; são eles: ingestão de álcool em excesso, presença de doenças
crônicas, como diabetes e uma má ingestão de líquidos. Existem
indivíduos com um risco aumentado para a insolação, como os idosos, os
bebês e as crianças e pessoas que praticam atividades extenuantes, como
soldados, atletas, trabalhadores que realizam suas atividades que
envolvem esforço físico e exposição ao sol, como pedreiros.
Vale
salientar que alguns medicamentos podem aumentar o risco para ter uma
insolação (diuréticos, alguns antidepressivos, antipsicóticos, assim
como medicamentos para hipertensão que bloqueiam a adrenalina).
Alguns
sintomas que surgem com a insolação são: temperatura corporal elevada,
tontura, náusea, cefaleia (dor de cabeça), distúrbios visuais, fraqueza
muscular, confusão mental, pulso rápido e pele quente e seca (sem suor),
em muitos casos, avermelhada. Além desses, outros sintomas podem
surgir, como: palidez, desmaios, extremidades arroxeadas (cianóticas) e
respiração rápida e difícil.
Alguns indivíduos podem ter até convulsões.
Mediante um quadro de insolação, é preciso chamar o serviço de
emergência, após isso, é importante realizar os primeiros socorros. A
primeira coisa a se fazer é remover o paciente do calor, baixando a
temperatura corporal. Deve-se levar para um local com sombra, fresco e
ventilado, remover o máximo de peças de roupa possível, caso a pessoa
ainda esteja consciente, é importante mantê-la em repouso e com a cabela
elevada, oferecer bebidas geladas (de preferência, água), borrifar
delicadamente água em todo o corpo ou aplicar compressas frias na testa,
no pescoço, axilas e virilhas (exceto em idosos).
O tratamento adequado para a insolação consiste em reduzir a temperatura do
corpo do paciente. Para tanto, pode ser realizada a imersão do corpo em
água fria ou banho frio, uso de cobertores frios especiais e
medicamentos que reduzem os tremores do corpo que são provocados pelo
resfriamento.
As medidas preventivas são muito importantes e simples:
use protetor solar com FPS 30 ou mais, evitando queimaduras na pele, use
roupas leves e folgadas, tome muito líquido para evitar desidratação
(água, água de coco e sucos naturais) e tenha muito cuidado com as
bebidas alcoólicas; ao se
exercitar, beba água duas horas antes, durante e depois e evite deixar
pessoas no carro em dias muito quentes. Fique atento aos sinais e
sintomas.
Enfermeira Rebeca Revorêdo Sinedino
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