DICA DE SAÚDE DA SEMANA
VOCÊ SABE O QUE É OSTEOPENIA?
A
osteopenia consiste em um estágio anterior à osteoporose. Ela provoca
um desarranjo na microarquitetura óssea, o que leva a uma fragilidade e
diminuição da densidade mineral óssea. Geralmente a osteopenia aparece
quando menos de 30% da massa óssea já foi perdida; diferente da
osteoporose, que é um grau mais avançado e surge quando já houve de 30% a
40% de massa óssea perdida.
A osteoporose é bem mais grave e apresenta
maiores riscos de fraturas. Existem algumas causas para uma pessoa
apresentar uma densidade mineral óssea baixa, dentre elas estão: doenças
osteo-metabólicas que provocam deficiência no controle da vitamina D e
do cálcio nos ossos (doenças da tireoide, lúpus, artrite,
espondilite...), doenças que impedem uma boa absorção de proteínas
(diarreias crônicas, por exemplo), além de uma baixa ingestão de bebidas
lácteas e derivados.
Os fatores que são considerados de risco para o
desenvolvimento da osteopenia são: idade avançada (normalmente após a
menopausa), tabagismo, fatores genéticos, sedentarismo ou atividade
física irregular, história de fraturas, uso prolongado de corticoides e
peso corporal (baixo peso ou obesidade). A osteopenia é uma doença
silenciosa, portanto não apresenta sintomas, entretanto é possível
perceber sua presença por meio de fraturas, que são sinais de alerta
para acionar um médico.
O diagnóstico pode ser confirmando pelo exame
chamado de densitometria óssea que avalia a densidade mineral dos ossos.
Ele é semelhante a uma radiografia e não provoca nenhuma dor ou
incômodo; a única preparação que é preciso é evitar tomar suplementos de
cálcio nas últimas 24 horas. A densitometria deve ser realizada todos
os anos por mulheres com mais de 65 anos e homens com mais de 70 anos.
O
tratamento para essa doença é corrigir a deficiência dos sais minerais
na matriz do osso, além de mudanças dos hábitos de vida (exercícios
físicos regulares e dieta equilibrada). Os exercícios recomendados são
os de pouco impacto, como caminhadas, dança, corridas e musculação. A
natação e a hidroginástica geralmente não são recomendados pois não
ajudam na mobilização do cálcio e da vitamina D para dentro dos ossos.
Para prevenir a osteopenia é imprescindível uma mudança no estilo de
vida para aquele paciente que apresente os principais fatores de risco.
Para as mulheres, é importante que o período da menopausa seja orientado
pelo ginecologista para definir a necessidade de terapia de reposição
hormonal.
Enfermeira Rebeca Revorêdo Sinedino
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